Νιφάδες Βρώμης

Πλεονεκτήματα των νιφάδων βρώμης:

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες: Βοηθούν στην πέψη και στην πρόληψη δυσκοιλιότητας.

Πηγή σύνθετων υδατανθράκων: Παρέχουν σταθερή απελευθέρωση ενέργειας.

Περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών του συμπλέγματος Β: Συμβάλλουν στην ενεργειακή μεταβολή του σώματος.

Πλούσιες σε μέταλλα: Περιλαμβάνουν μαγνήσιο, σίδηρο και ζινκ.

Ιδανικοί τρόποι χρήσης:

Ως πρωινό: Μπορούν να σερβιριστούν με γάλα, γιαούρτι ή φρούτα.

Σε σνακ: Προσθέστε νιφάδες βρώμης σε υγιεινά μπάρ με ξηρούς καρπούς και φρούτα.

Στη μαγειρική: Μπορούν να ενσωματωθούν σε ψωμί, κέικ και μπισκότα για να αυξήσουν τη θρεπτική τους αξία.

Στη ζαχαροπλαστική: Ενσωματώστε τις νιφάδες βρώμης σε μείγματα για muffins ή pancakes.